Manfaat Puasa Ramadhan bagi Kesehatan

Kesehatan - Tak lama lagi umat Muslim di seluruh dunia akan melaksanakan ibadah puasa Ramadhan. Mereka yang menjalaninya akan menahan haus dan lapar selama kurang lebih 12 jam.

Adapun itu, puasa dapat meningkatkan kesehatan. Sejumlah penelitian sudah membuktikan manfaat berpuasa, termasuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Pada tahun 2021, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of the American Heart Association mengaitkan puasa Ramadan dengan tekanan darah rendah.

Peneliti Rami Al-Jafar dan tim mengevaluasi 85 peserta berusia antara 29 dan 61 tahun dari lima masjid di London, mengukur tekanan darah sistolik (angka teratas) dan diastolik (angka terbawah) mereka sebelum Ramadan dan sekali lagi tepat setelahnya.

Tak hanya itu, mereka meminta para peserta untuk membuat catatan harian makanan selama tiga hari sebelum dan selama Ramadan.

Setelah disesuaikan dengan variabel seperti usia dan jenis kelamin, mereka mendeteksi penurunan rata-rata 7,29 mmHg pada tekanan darah sistolik dan 3,42 mmHg pada tekanan darah diastolik pada hari-hari setelah Ramadan.

"Sebagian besar penelitian sebelumnya telah dilakukan di negara-negara tempat para peserta berasal dari ras yang sama, mengonsumsi jenis makanan yang sama, dan memiliki budaya yang sama," ujar Al Jafar dari Imperial College of London.

"Penelitian kami melibatkan beragam peserta dari budaya yang berbeda yang mengonsumsi berbagai jenis makanan, jadi ini adalah penelitian pertama yang dapat kami gambarkan sebagai berbasis komunitas," imbuhnya.

Para peneliti memasukkan penelitian mereka di London dalam analisis terhadap 33 penelitian yang dilakukan di negara-negara seperti Iran, Pakistan, dan Turki, yang melibatkan total 3.213 peserta. Orang-orang dalam penelitian tersebut juga memiliki tekanan darah rendah setelah berpuasa selama Ramadhan.

Peneliti berpendapat bahwa penurunan tekanan darah itu merupakan hasil dari perubahan metabolisme yang terjadi setelah delapan hingga 12 jam berpuasa ketika tubuh mulai membakar keton alih-alih glikogen.

Read More

Subuh Keliling, Kapolrestabes Makassar Ajak Masyarakat Bersinergi dengan Polisi

 Makassar – Kapolrestabes Makassar, Kombes Pol Arya Perdana, SH., S.I.K., M.Si, menggelar kegiatan Subuh keliling dan kali ini di Masjid Hikmah 1, Jalan Gunung Nona No. 32, Kelurahan Pisang Selatan, Kecamatan Ujung Pandang, Kota Makassar, pada Jumat (28/2/2025).

Kegiatan ini dihadiri oleh sejumlah pejabat utama Polrestabes Makassar, antara lain Kabag Ops sekaligus Plt. Wakapolrestabes Makassar AKBP Darminto, S.Sos, Kasat Binmas AKBP H. Risman Sani, S.Ag, Kasat Pam Obvit AKBP H. Nasaruddin, SH., MM, Wakasat Samapta Kompol Joko Pamungkas, S.Pd., M.Pd, Kasi Humas AKP Wahiduddin, serta Wakapolsek Ujung Pandang AKP Mahbub Saputra. Selain itu, turut hadir personel Polrestabes Makassar dan Polsek Ujung Pandang.

Kegiatan diawali dengan shalat Subuh berjamaah yang dilanjutkan dengan pembukaan oleh MC atau protokol. Dalam kesempatan ini, Kapolrestabes Makassar menyampaikan pesan-pesan keamanan dan ketertiban masyarakat (Kamtibmas) kepada para jamaah.

Dalam sambutannya, Kombes Pol Arya Perdana mengungkapkan rasa syukur dan terima kasih atas kesempatan bersilaturahmi dengan para jamaah. Ia menegaskan bahwa shalat Subuh berjamaah merupakan momentum bagi orang-orang yang istiqamah dalam beribadah.

“Shalat Subuh berjamaah adalah ajang berkumpulnya orang-orang pilihan yang memiliki keistiqamahan dalam beribadah. Kami berharap melalui kegiatan ini, kita bisa semakin memperkuat ukhuwah Islamiyah dan meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga keamanan,” ujarnya.

Menjelang bulan suci Ramadan, Kapolrestabes Makassar mengingatkan bahwa aktivitas masyarakat akan meningkat, sehingga perlu adanya kewaspadaan terhadap potensi gangguan keamanan seperti tawuran atau perang kelompok yang kerap terjadi di sejumlah wilayah. Ia meminta peran aktif masyarakat dalam mengantisipasi dan mencegah hal tersebut.

“Kami mengajak seluruh elemen masyarakat untuk bersama-sama menjaga katibmas. Jangan sampai momentum Ramadan yang penuh berkah ini dinodai dengan aksi-aksi yang merugikan kita semua,” tegasnya.

Selain itu, ia juga mengimbau agar masyarakat memperhatikan kelancaran lalu lintas saat menggelar kegiatan berbagi takjil, sehingga tidak menghambat perjalanan orang lain yang hendak berbuka puasa bersama keluarga di rumah.

Kapolrestabes Makassar mengajak jamaah untuk bersyukur atas kesempatan bertemu dengan bulan suci Ramadan. Ia juga mengingatkan bahwa kejahatan bukan hanya terjadi karena niat dan kesempatan, tetapi juga akibat diamnya orang baik.

“Diamnya orang baik, tidak mengingatkan, menegur kejahatan yang dilakukan orang lain sehingga pada akhirnya kejahatan itu dianggap bukan kejahatan,” ujarnya.

Lebih lanjut, masyarakat diharapkan turut peduli terhadap lingkungan sekitar serta berperan aktif dalam membantu tugas kepolisian menjaga keamanan dan ketertiban. Kombes Pol Arya Perdana juga menekankan pentingnya membangun kepercayaan antara masyarakat dan kepolisian. Ia membuka diri terhadap kritik dan masukan guna meningkatkan pelayanan kepolisian kepada masyarakat.

Subuh keliling ini, diharapkan hubungan antara kepolisian dan masyarakat semakin erat, sehingga keamanan dan ketertiban di Kota Makassar dapat terus terjaga, khususnya menjelang bulan suci Ramadan.

Read More

Kapolri Tegaskan Siap Kawal Mahasiswa dan Pemuda Suarakan Pendapat

 Jakarta. Kapolri Jenderal Pol. Listyo Sigit Prabowo mengucapkan terima kasih kepada mahasiswa hingga organisasi kepemudaan (OKP) yang terus berkolaborasi dengan Polri. Ia juga memastikan mahasiswa memiliki ruang untuk bersuara.

“Saya ucapkan terima kasih kepada rekan-rekan, OKP, rekan-rekan mahasiswa, rekan-rekan dari KNPI yang terus bisa berkolaborasi dan bersinergi. Dan tentunya selalu kita sampaikan bahwa rekan-rekan tentunya memiliki ruang untuk terus bersuara, memberikan masukan-masukan konstruktif,” ujar Kapolri, Kamis (27/2/2025).

Kapolri menegaskan, TNI/Polri selalu siap untuk menjaga dan mengawal agar penyampaian pendapat berlangsung tertib dan aman. Sehingga, apa yang menjadi harapan bersama untuk mewujudkan pembangunan, mewujudkan pertumbuhan ekonomi, mencapai tujuan nasional, mewujudkan Indonesia maju menuju Indonesia Emas 2045, dapat tercapai.

Hadir dalam acara Baksos Presisi ini Panglima TNI Jenderal Agus Subiyanto, perwakilan mahasiswa, perwakilan BEM, hingga OKP. Adapun sembako yang disalurkan sebanyak 161.441 paket.

Kapolri mengucapkan terima kasih kepada semua elemen yang hadir dalam acara Baksos Presisi ini. Sigit berharap kolaborasi Polri dengan masyarakat terus terjaga.

“Terima kasih kepada seluruh teman-teman yang tergabung, mudah-mudahan kolaborasi dan sinergisitas ini bisa kita jaga, kita tingkatkan ke depan,” tutup Kapolri.

Read More

Sambut Ramadhan 1446 H, Polda Sulsel Gelar Baksos Polri Presisi Bersama Mahasiswa, Aliansi BEM dan OKP Se Sulsel

  Makassar – Dalam rangka menyambut Bulan Suci Ramadhan 1446 H, Kepolisian Daerah (Polda) Sulawesi Selatan menggelar kegiatan Bakti Sosial (Baksos) Polri Presisi. Kegiatan ini melibatkan mahasiswa, aliansi Badan Eksekutif Mahasiswa (BEM), serta organisasi kepemudaan (OKP) se-Sulsel. Acara berlangsung di Lobby Utama Polda Sulsel pada Kamis (27/02/25).

Pembukaan kegiatan Baksos Polri Presisi ini dilakukan secara virtual melalui sambungan Zoom Meeting dan dibuka langsung oleh Kepala Kepolisian Republik Indonesia (Kapolri) Jenderal Listyo Sigit Prabowo.

Kegiatan ini dipimpin langsung oleh Kapolda Sulawesi Selatan, Irjen Pol. Yudhiawan, S.H., S.I.K., M.H., M.Si., bersama PJU rombongan kerja yang dilaksakanan di Polres Kepulauan Selayar. Sementara itu, hadir mengikut kegiatan di Polda Sulsel yaitu, Wakapolda Sulawesi Selatan, Brigjen Pol Nasri, S.I.K., M.H., beserta Pejabat Utama Polda Sulsel dan jajaran Forum Koordinasi Pimpinan Daerah (Forkopimda) Sulsel. Hadir pula perwakilan mahasiswa, BEM dari berbagai perguruan tinggi negeri dan swasta, serta organisasi kepemudaan di Kota Makassar.

Kapolda Sulsel menyampaikan apresiasi dan terima kasih kepada elemen mahasiswa, BEM, dan organisasi kepemudaan atas partisipasi mereka dalam kegiatan Baksos.

“Kami mengucapkan terima kasih dan apresiasi kepada elemen mahasiswa, BEM perguruan tinggi negeri/swasta, serta organisasi kepemudaan di Sulawesi Selatan atas kehadiran dan kolaborasi dalam kegiatan ini. Kerja sama ini merupakan bagian dari upaya bersama dalam menjaga situasi keamanan dan ketertiban masyarakat (Kamtibmas) yang kondusif di wilayah Sulsel,” ujar Kapolda Sulsel.

Sebanyak 3.700 paket sembako telah disiapkan oleh Polda Sulsel bersama Polres jajaran. Paket tersebut akan didistribusikan kepada elemen mahasiswa, BEM perguruan tinggi negeri maupun swasta, serta organisasi kepemudaan. Selanjutnya, paket bantuan akan disalurkan kepada masyarakat yang membutuhkan melalui Bhabinkamtibmas dan mahasiswa yang turut berperan dalam kegiatan ini.

Dengan adanya kegiatan Baksos Polri Presisi ini, diharapkan dapat memberikan manfaat nyata bagi masyarakat, terutama menjelang Ramadhan, serta semakin memperkuat sinergi antara kepolisian dan elemen mahasiswa dalam membangun kebersamaan dan kepedulian sosial.

Read More

PSM Makassar Tumbangkan Persija Jakarta 1-0 di Liga 1 2024/2025

Olahraga – PSM Makassar meraih kemenangan tipis 1-0 atas Persija Jakarta dalam lanjutan Liga 1 2024/2025. Laga yang berlangsung di Stadion I Wayan Dipta, Gianyar, Bali, Minggu (23/2/2025) itu membuat Macan Kemayoran harus pulang tanpa poin.

PSM langsung menggebrak sejak awal pertandingan. Di menit ketiga, Nermin Haljeta nyaris membuka keunggulan melalui sundulan yang masih melebar. Tekanan berlanjut di menit ke-16 ketika Daisuke Sakai menyundul bola ke arah gawang Persija, namun belum mampu mengubah skor.

Memasuki babak kedua, intensitas pertandingan sempat menurun. Duel antar pemain lebih banyak terjadi di lini tengah, dengan minimnya peluang berarti bagi kedua tim. Namun, PSM akhirnya memecah kebuntuan di menit ke-60. Nermin Haljeta sukses mencetak gol setelah menerima umpan terobosan dan menaklukkan kiper Persija dari sudut sempit.

Persija mencoba membalas di menit ke-74 melalui tembakan keras Gustavo Almeida dari luar kotak penalti. Sayangnya, bola hanya melenceng tipis di sisi gawang PSM. Hingga delapan menit masa injury time berakhir, Persija gagal mencetak gol balasan.

Kemenangan ini membuat PSM Makassar mengoleksi 36 poin dan naik ke peringkat ketujuh klasemen sementara. Sementara itu, Persija Jakarta tertahan di posisi keempat dengan 40 poin.

PSM Makassar selanjutnya akan menghadapi Barito Putera, sementara Persija Jakarta dijadwalkan bertemu Arema FC pada pekan berikutnya.

Read More